本周是全民养分周。国民养分健康指点委员会办公室冷漠，每天摄入300～500ml液态奶或相称量的奶成品。现在我国大多半住户骨子摄入量远低于保举量。遴荐奶及奶成品先看配料表和养分标签，不可用含乳饮料替代奶。乳糖不耐受东谈主群可遴荐无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳成品。乳糖不耐受者喝多了奶会拉肚子，不错通过极少屡次的面貌喝奶欧洲杯正规(买球)下单平台·中国官方全站欧洲杯正规(买球)下单平台·中国官方全站，这么也有助于改善乳糖不耐受的情况。你身边有乳糖不耐受的东谈主吗？